Wenn der Körper schreit - und niemand zuhört!

00:00:01: Zwischen Tabubruch und Tachelis Just Be Limited, der Podcast- und YouTube-Kanal nicht nur für Frauen aber immer von Frauen.

00:00:12: Denn ich lade mir immer Expertinnen zu ihrem Thema ein die für schnell umsetzbare und auch wirksame Impulse sorgen – also unbedingt reinhören!

00:00:24: Hallo und herzlich willkommen!

00:00:26: Wir sind wieder live am Freitag, dreizehn Uhr.

00:00:30: Wer es heute nicht schafft wird natürlich aufgezeichnet als Podcast- und YouTube-Video dann auch veröffentlicht.

00:00:38: Mein Name ist Nicole Christine Lebe ich bin die Gründerin dieses Formates einmal meine Gesprächspartnerin, aber auch diese wahnsinnige...

00:00:48: Hallo!

00:00:48: Unherzlich

00:00:49: willkommen wieder live am Freitag der Reizin Uhr.

00:00:56: So wie immer der Klassiker egal.

00:01:01: Mein Name ist Nicole Christi Lebe.

00:01:02: ich bin die Gründerin dieses Formatis und ich freue mich immer über meine Gäste oder bei den Wahnsinnig vielen wirklich krassen Themen, die da so kommen jede Woche.

00:01:16: Und mein heutiger Gast ist Regina McAva und sie hat ein wirklich, wie ich finde auch ein sehr hartes Thema wenn der Körper schreit aber keiner hört zu acht Jahre Drogensucht.

00:01:27: Regina hallo und herzlich willkommen!

00:01:29: Ich freue mich dass du da bist!

00:01:32: Hallo hallo hallo liebe Nicole Dankeschön für die Einladung Danke für die Plattform für die Bühne.

00:01:38: Ich finde das mal richtig schön irgendwie dabei zu sein, meine Geschichte zu teilen, Leute zu berühren und Leute zu inspirieren.

00:01:46: Und ja ganz ehrlich auch echt zu triggern!

00:01:50: Ja also Fakt ist, als ich dich kennengelernt habe hätte ich das Jahr nie geglaubt ne?

00:01:56: Deine Geschichte.

00:01:57: Ich hab gedacht wow dass es so hart... Das triggert auch und das ist aber auch was wo man sagt Wow Das muss eigentlich auch in die Welt.

00:02:08: Und ich finde es mega spannend, weil nicht jeder... Sind wir mal ehrlich?

00:02:12: Traut sich ja darüber zu reden!

00:02:15: Nicht jeder macht das oder kann das so einfach und ich find's toll dass du damit rausgehst, weil du machst das ja heute zum Thema wie der Mensch wieder zu sich selber findet.

00:02:27: Erzähl mal ganz kurz Wie ist deine Geschichte?

00:02:32: Ja also Ganz kurz, ich gehe mal so ganz kurz darauf ein, wo ich eigentlich herkomme.

00:02:38: Ich bin gebühltige Russin, ne?

00:02:40: Ich bin in St.

00:02:41: Petersburg geboren und ich bin mit sehr... Ja, vor fünf Jahren bin ich nach Deutschland gekommen.

00:02:46: Das heißt, ich bin zweisprachig aufgewachsen dementsprechend.

00:02:49: Na ja, kommen da halt einige Themen mit bei rum die natürlich ein paar Folgen mit sich bringen.

00:02:55: Miskomunikation, nicht richtiges Verständnis.

00:02:58: Ey was sind Gefühle?

00:02:59: wie redet man drüber?

00:03:00: Der eine versteht das, der andere versteht es.

00:03:03: Da geht super viel verloren drin.

00:03:07: Natürlich hast du da durch ein riesengroßes Potenzial, ey krass!

00:03:10: Du sprichst zwei Sprachen... Aber einfach in dem Kontakt mit den Eltern geht einfach super viel verlorenen.

00:03:18: Wenn das Kind auf einer anderen Sprache groß wird, einfach aufgrund des Umfelds und die Eltern aber noch sozusagen in der Ursprungsmutter-Sprache irgendwie emotional drücken.

00:03:31: Das ist meine Grundausgangslage, wo ich herkomme was mich so bewegt hat.

00:03:37: So grob gefasst und natürlich habe ich relativ früh gelernt irgendwie zu kompensieren.

00:03:42: Ich hab direkt angefangen mit Essen zu kompinieren.

00:03:45: in meinen jungen Jahren keine Ahnung wie alt war ich da?

00:03:48: Keiner, elf zwölf hatte denn auch ein massives Übergewicht.

00:03:52: so in dieser Zeit hab dann angefangen, über Selbstverletzung mich zu regulieren.

00:03:59: Das war die erste ... Oh mein Gott!

00:04:02: Irgendwas läuft ganz gewaltig schief.

00:04:03: und beachtet mich doch bitte ein Schreiner.

00:04:09: Und dann kam irgendwann die Drogen.

00:04:10: Denn selbst Verletzung muss jetzt nicht so schön akzeptiert in unserer Gesellschaft.

00:04:15: Jeder guckt sich irgendwie schief an.

00:04:16: Du musst es verstecken.

00:04:17: Es ist irgendwie nicht so geläufig sozusagen.

00:04:22: Alkohol?

00:04:23: Zigaretten?

00:04:24: Fällt ja keinem rauf.

00:04:25: Ist ja irgendwie voll normal.

00:04:27: und das war für mich dann so cool, ich kann mich selbst verletzen ohne dass sich dafür komisch angeguckt werde, ohne dass mich irgendwer dafür abwertet bewertet.

00:04:36: Das ist ein anderer Merkt unter Umständen?

00:04:37: Andere merken das unter Umstand gar nicht ne?

00:04:39: Nee gar nicht!

00:04:40: Also und ähm... Für mich war es so oh mein Gott Ich habe einen Weg gefunden Mein Schmerz, mein Frust.

00:04:48: Das war es sich so in mir trage diese unausgeglichenheit dieses alles was da irgendwie drin steckt an Trauma.

00:04:54: Oh mein Gott ich muss das nicht fühlen!

00:04:56: Ich kann es so betäuben dass es sogar nach außen hin normal aussieht.

00:05:01: Verrückt oder?

00:05:02: Und das war für mich der Einstieg in den klassischen Drogenkonsum sozusagen.

00:05:08: Also ganz klassisch angefangen mit Alkohol, Tabak, ganz normaler gewöhnliche Zigaretten, Cannabis und dann kam halt immer mehr auch chemische Drogen dazu, psychedelische Substanzen über Kokain, Ketamin, Meffedronenlachgas, Pilze ... also es ist glaube ich einfacher aufzuzählen was ich nicht konsumiert habe als was ich konsumieren habe.

00:05:33: Und es hat sich halt sukzessiv gesteigert, bis ich irgendwann in der Suizidalität geändert bin psychisch sozusagen.

00:05:39: Dass ich gesagt habe Ich möchte nicht leben.

00:05:42: Ich hatte täglich eigentlich Zusammenbrüche, ich hatte Schlafstörungen.

00:05:45: Ich hatte Essstörung und habe nichts gegessen.

00:05:48: Ich war ganz toll magersüchtig... Wahnsinn!

00:05:52: Allein diese Extreme von Übergewicht mit Essen kompensiert und da gar nicht ein Lied von singen.

00:05:57: Also ich weiß, dass es Essstürmungen sind.

00:05:58: Da kann ich super.

00:05:59: Ich hab so nie Gott sei Dank in die Magersucht geschafft.

00:06:02: Ich habe sie immer an der anderen Seite belassen.

00:06:05: Genau, für mich war es immer beides.

00:06:07: Also Binschen und dann gehen nach dem was ich gebraucht habe dann halt auch irgendwie tagelang nicht essen.

00:06:14: Wahnsinn!

00:06:16: Und natürlich mit den Drogen und den chemischen Drogen.

00:06:18: vor allem kam's halt noch mehr zu Nicht-Essen.

00:06:21: Dann kam die Pubertät und Menschen die gesagt haben ey das ist halt fett so... funktioniert es halt irgendwie noch besser, in die Richtung Maga sucht zu gehen so.

00:06:32: Weil dann wirst du ja noch eher geliebt, noch eher gesehen akzeptiert und das wisst ihr als junges Mädchen.

00:06:39: Als junges Mädchen möchtest du gesehn werden, geliebt werden, anerkannt werden.

00:06:43: Du möchtes die Anerkennung bekommen, die du von deinem Vater, von deinen Eltern nicht bekommen hast.

00:06:47: Ja, weil du möchtet's generell die Erklammkeit!

00:06:50: Ganz klar also... Und es ist heute noch krasser, weil der Jungen Mehl sehr wirklich ganz massiv von Leuten, die damit Geld verdienen wirklich gesagt wird.

00:06:59: Wie sie auszusehen haben und wie wenig sie wert sind wenn Sie so nicht aussehen.

00:07:05: Krass, krass, ja.

00:07:07: Genau!

00:07:08: Und wie gesagt irgendwann in der Südzitalität hatte ich den Therapeuten dem ich es gesagt habe.

00:07:17: Ich möchte eigentlich an dieser Stelle aussteigen so hab jetzt genug von meinem Leben und meinte das auch wirklich knallhart ernst so Im Gegensatz zu dem, was ich erwartet habe.

00:07:26: Nämlich die Erwartungshaltung ist ja wenn du das jemandem sagst, dass der jemand kommt und sagt Oh nein!

00:07:31: Nein, nein, mach' es nicht!

00:07:32: Bleib bitte hier!

00:07:33: Nein!

00:07:34: Mach's

00:07:34: nicht!"

00:07:35: Hat er gesagt Okay, ist deine Entscheidung?

00:07:38: Und ich so, was?

00:07:41: Wie... Bäh, krass!

00:07:43: Der diskutiert jetzt gar nichts mit mir und ich hab ihm gerade gesagt Ich will sterben und der sagt okay

00:07:49: Was?!

00:07:50: So Das war für mich so Das hat so viel

00:07:55: Auch so ein Moment, ne?

00:07:58: Weil es etwas ist was ich nicht erwartet habe in dem Moment und das war so aufweckend dass er mir eigentlich die Frage gestellt hat.

00:08:06: Es ist ihre Entscheidung.

00:08:08: Sie müssen also wenn sie nicht wollen dann machen Sie Nägel mit Köpfen nach dem Motto

00:08:12: Aber dann machen sie's

00:08:13: auch!

00:08:14: Dann machen sie es auch so.

00:08:16: oder.

00:08:16: und wenn sie es nicht wollen, dann dann sind Bescheid.

00:08:21: Und damit hatte mich nach Hause geschickt Und dann hab ich ... Ich weiß, der hat mehrere so ein paar Sachen gemacht, die nicht ganz zu kosch als sind.

00:08:29: Die auch in Richtung Verhandlungsfehler gehen.

00:08:32: Aber ich weiß ... Denn das hätte ich erzählt, aber ich weiß halt nicht, ob das grundsätzlich so was ein Therapeut machen würde?

00:08:41: Mir hats auf jeden Fall in dem Moment richtig krass geholfen, weil ich bin nach Hause gegangen und hab mich hingesetzt und hab gefragt, war's eigentlich mein Problem?

00:08:49: Und dann habe ich erkannt, okay so wie ich gerade mein Leben lebe will ich nicht leben.

00:08:53: Will ich definitiv nicht!

00:08:54: Ich will das Leben so wie sich das Leben nicht weiter fortsetzen.

00:08:58: und dann habe mich überlegt ok aber ich möchte schon grundsätzlich leben aber ich hab halt keine Ahnung wie ich das hinkriege dass mein Leben so aussieht wie ich es gerne hätte.

00:09:08: Da habe ich gesagt ok da muss ich irgendwie scheinbar ja irgendwem finden der weiß wie's geht.

00:09:15: Und dann bin ich ganz klassisch in die ganze Therapeuten-Schiene gegangen.

00:09:18: Langzeittherapie,

00:09:19: blah,

00:09:20: blah... Vier Jahre habe mich glaube ich Therapie gemacht oder generell in diesem Therapeutenkontext verbracht von wie gesagt klassische Entwöhnungstherapien über Borderline-Therapie und dann wurde mir die Diagnose gestellt ptbs diese Traumatiagnose.

00:09:37: Dann war ich bei einem Traumatherapeuten bis der irgendwann gesagt hat wissen Sie was sie sind austherapiert?

00:09:47: Ja, ich kann ihn jetzt hier nicht weiterhelfen.

00:09:48: Also sie können nochmal in die tiefen psychologische Therapie gehen aber eigentlich also das was sich schildern da kann ich den nicht helfen.

00:09:55: Okay?

00:09:56: Hab mich wieder auf eine Warteliste gesetzt, hab ein Jahr gewartet.

00:09:59: ne Das ist ja so der Klassiker für alle Therapeuten.

00:10:01: eigentlich bin dann dahin zu dieser Therapeutin und ihr habt einfach ihre ganze Scheiße auf mich kruiziert.

00:10:08: Ich habe mir gesagt ey das sind das und das sind meine Ziele Und ich muss gucken wie ich mich irgendwie sortiere weil ich möchte selbstständig sein, ich möchte mein Auto Es ist gerade echt viel.

00:10:18: Aber ich weiß, dass ich da

00:10:19: reinwachsere.".

00:10:19: Und die hat gesagt, nee, das ist ihnen viel zu viel!

00:10:22: Sie müssen sich mal für eine Sache entscheiden

00:10:27: und ich so ...

00:10:28: Okay, hab's sacken lassen?

00:10:30: Ich bin mir noch mal hin und habe ihr das zurückgegeben und gesagt, ich möchte nicht... Also, ich hab das Gefühl sie projizieren Dinger auf mich, die nicht mehr entsprechend.

00:10:37: Ich brauche Menschen, die mich unterstützen in dem was ich vorhab' und nicht die Menschen, denen ich runterziehen weil davon hatte ich genug in meinem Leben.

00:10:43: und wenn ich zu den Therapeuten gehe dann erwarte ich hochzieht und nicht runter, dann war sie beleidigt.

00:10:50: Sie war persönlich beleidigend!

00:10:52: Tiefen Psychologin, tiefen Traumapsychologin.

00:10:58: Naja die hat gelernt Theorie nur nicht zu viel, die Menschen wollen immer zu viel.

00:11:03: das überfordert sich.

00:11:04: also nehmen sie mal schön zurück.

00:11:06: aber es ist ja nicht immer dass richtige Menschen sind immer alle unterschiedlich und dir hat das eben in der Art nicht geholfen?

00:11:13: Gar nicht ne.

00:11:14: Und an diesem Punkt habe ich mich verabschiedet aus dem System, aus dem therapeutischen System.

00:11:19: Ich habe mich ganz liebevoll bedankt für alles was ich dort gelernt habe, für alles das meinen Verstand dort verstanden hat über mich meine Geschichte Und habe nach und nach angefangen, mich der Pflanzenmedizin zu öffnen.

00:11:30: Mich alternativen Heilmethoden zu öffen.

00:11:34: Seien das jetzt Zeremonien?

00:11:35: Seien es jetzt verschiedenste Pflanzengeschichten im europäischen Raum?

00:11:40: Sein ist mittlerweile auch eben Pflanzen aus dem Indigen-Bereich, aus dem Amazonas.

00:11:46: Weil wie gesagt weiß ich ja in Brasilien für einige Zeit hab dort mit den Indigins zusammengelebt und von denen auch gelernt weil... Komischerweise hier in der westlichen Welt, wir haben alles.

00:12:00: Wir haben Essen und Trinken, sauberes Wasser, Dusche, warme Heizung.

00:12:05: Weiche Bettel, Krummen... Und trotzdem ist ein konstanter Anstieg von psychischen und mentalen Erkrankungen, die dazu führen, dass unter anderem auch Kinder mit sechs oder acht Jahren sich das Leben nehmen.

00:12:22: Das ist etwas...

00:12:24: Ganz schön.

00:12:25: Die dort für Menschen, die sehr einfach leben, die am Fluss leben... ...die nackig rumlaufen teilweise in Hängematten auf Bodenschlafen,... ...die ihren Fisch aussehen

00:12:36: und sind

00:12:37: wie nichts haben?

00:12:39: Die anderen ist nicht!

00:12:41: Also es ist für mich so dass ich dort diesen Weg gehe und auch... wie gesagt mittlerweile ja über die Jahre auch schon hinweg.

00:12:50: Kinder und Jugendliche Begleite, Präventionen- und Aufklärungbetreiber an Schulen im Bereich Suchtabhängigkeit, mentale Erkrankungen – das Ganze immer verbunden mit dem energetischen Aspekt, mit dem ganzheitlichen Aspekt der Spiritualität, der Energie-, Energieheilung, Frequenzheilungen.

00:13:09: Genau, und jetzt kommt immer mehr auch wie gesagt die Pflanzenmedizin dazu.

00:13:12: Die ich halt vor allem in meinem eins zu eins Begleitung mit Einbauer oder den Gruppenzeremonien, die ich halte und organisiere.

00:13:19: Und genau also das ist auch immer mehr so mein Weg, ne?

00:13:24: Dass sich diese Pflanzen Medizin reinbringe nach Europa, dass ich damit arbeite.

00:13:30: Also du hast was ganz, ganz Wichtiges gesagt.

00:13:33: Gerade die... es ist ja lange bekannt.

00:13:34: Die ganz armen Völker leben so viel glücklicher und entspannter in der Gemeinschaft.

00:13:39: Dass wir nach wie uns alle sehnen.

00:13:42: Wir hätten ja alle mitgesagt.

00:13:43: Ja, wir haben ja keine gemeinte.

00:13:44: Das ist ja alles jeder gegen jeden und überhaupt!

00:13:47: Wir haben alles und trotzdem sind wir so viel ärmer als diese wirklich für uns armen völker.

00:13:55: Und ich glaube dass wir müssen gar nicht über über eine Drogengeschichte reden.

00:14:01: Die Leute haben sich alle selber verloren, weil sie nach... Wir wollen heute alle!

00:14:06: Wir wollen alle Aufmerksamkeit, wir wollen alle geliebt werden.

00:14:09: Guck dir mal diese wahnsinnigen also fast schon Kriegsähnlichen Situation im Internet an in Social Media Männer gegen Frauen.

00:14:18: Also die Männer werfen Frauen Männer hast vor, die Frauen sagen ja aber ihr Männer hast und deswegen ermordet ihr uns, schlagt ihr uns?

00:14:26: Aber alle wollen doch nur eines den Traumpartner fürs Leben, glücklich leben.

00:14:33: und es funktioniert nicht.

00:14:34: Und das finde ich schon sehr, sehr krass!

00:14:40: Also wir haben jetzt gar nicht... die hier zuhören sind wahrscheinlich alle, die drogenabhängig sind oder es waren.

00:14:47: Es sind glaube ich eher die, die sich selber verloren haben.

00:14:51: Was würdest du denen empfehlen?

00:14:53: Du bist jetzt ein sehr langen Weg gegangen.

00:14:58: Wo sollen die anfangen?

00:14:59: Wenn sie sagen, ich weiß hier stimmt was nicht.

00:15:03: Irgendwas stimmt nicht und ich bin nicht glücklich aber... Ich muss doch so sein.

00:15:07: wir sind auch in deutschen Gesellschaften.

00:15:10: Wir haben da so zu funktionieren.

00:15:11: Wo soll denn die anfingen?

00:15:13: Weil das glaube ich jetzt nicht um Drogen im Sinne von was rauchen macht jetzt nicht wirklich den Sinn.

00:15:19: Aber wo fangen die an überhaupt wieder sich zu spüren?

00:15:24: Ja, also genau da fängt ja sozusagen meine Arbeit an.

00:15:28: Weil meine Zielgruppe mit den Menschen, mit denen ich arbeite das sind meistens Menschen die etwas suchen und die gleichzeitig in einer sehr hohen verantwortlichen Position stehen.

00:15:39: Sei es jetzt familiär oder aber auch und gleichzeitig auch businessmäßig.

00:15:45: Immer funktionieren müssen?

00:15:46: Immer funktionierend immer für andere da sind immer wissen was alle anderen brauchen.

00:15:50: Aber wenn die mal ruhig werden Wenn die mal abends ins Bett gehen und man nix los ist, und mal keine E-Mails gecheckt werden.

00:15:58: Denn es ist komisch!

00:16:00: Dann wird's gruselig... ...und dann wirds gefährlich sozusagen.

00:16:02: und dann haben die Angst.

00:16:03: Und dann fangen die ganzen Copingstrategien an.

00:16:06: Und mit Copingsstrategie meine ich nicht per se Drogen.

00:16:09: Ich hab ja gesagt, ich habe angefangen mit einer Essstörung.

00:16:12: Wer heutzutage koppt nicht mit Zucker?

00:16:15: Wer heizutage koppt denn bitte nicht mit Chips oder irgendwelchen, irgendwelche... Keine Ahnung.

00:16:20: Oder das geht in die andere extreme Gemüse.

00:16:22: Lass meinen abends Oder so, ne?

00:16:25: Das ist ja auch.

00:16:25: Ein ganz ruhiger

00:16:26: Thema übrigens noch mehr als bei Männern, dass sie abends ihre zwei-drei Gläser Wein konsequent trinken damit sie ins Bett kommen, damit sie gut schlafen.

00:16:35: Ganz, ganz großes Thema!

00:16:37: Genau und ich hatte letztens dazu tatsächlich Brigitte also ihr kennt ja bestimmt dieses Brigitte Journal So die haben mich letztens da zu interviewt weil die eine Recherche gemacht haben das es mittlerweile super viele Frauen gibt Die anstelle von dem Bein Kokain konsumieren.

00:16:55: Also die machen genau das gleiche, halb bloß mit Kokain weil vor allem auch Mütter, die dann vielleicht nicht schlecht für einen Abend oder zwei Tage das Kind nicht da haben und die ballern sich weg mit Kokains damit sie einfach nur für sich sein können.

00:17:10: so also dass ich das gerade so wandelt und es halt einfach in die Richtung geht, ne?

00:17:15: Weil wir Frauen auch grade uns so krass in dieser männlich aufgebauten Welt.

00:17:23: Struktur, Leistung, Vierundzwanzig Sieben

00:17:26: immer

00:17:26: gleichmäßig so... Das sind wir nicht!

00:17:28: Wir haben eine Periode, wir haben ein Zyklus sozusagen und wir sind jede Woche unterschiedlich.

00:17:35: Und das ist utopisch von uns selber zu verlassen, dass wir jede Woche gleich viel rausgeben können weil es gibt Wochen da gebe ich Hundertfünfzig Prozent und es gibt wochen da gebe zehn Weil der andere ist in mich reinfließt.

00:17:54: Und du hattest die Frage gestellt, ja wo sollen die Leute anfangen?

00:17:58: Still werden!

00:18:00: Stil werden!

00:18:01: Fünf Minuten.

00:18:03: setz dich jeden Tag morgens oder abends fünf Minuten vor den Spiegel ohne Ablenkung keine Musik, kein Handy, keine Kinder, kein gar nichts.

00:18:11: Fünf minuten das kriegen alle hin.

00:18:13: so, fünf Minuten hat jeder.

00:18:14: man braucht kein Geld dafür.

00:18:16: erstmal ne sondern du brauchst nur fünf Minuten und Spiegel, und dich.

00:18:21: Und den Mut hinzugucken!

00:18:23: Dann setzt du dich hin... ...und dann guckst du dir fünf Minuten lang in die Augen.

00:18:28: Die meisten werden anfangen zu weinen.

00:18:30: Die Meisten werden anfange irgendwelche Gedanken wahrzunehmen und sagen so Boah was ist das?

00:18:35: Was mache ich hier?

00:18:36: Ist voll nervig.

00:18:37: Warum mache ich das?

00:18:37: Das ist total dumm.

00:18:38: Macht doch gar keinen Sinn.

00:18:39: Blablabla.

00:18:40: Das ist hier oben.

00:18:42: Das der hier, der dich versucht weiterhin auch hier oben zu halten damit du ja nicht nach unten kommst Weil hier hängt die ganze Scheiße drin, die du jahrelang da reinpackst.

00:18:57: Das ist

00:19:01: der Anfang!

00:19:03: Das klingt jetzt ganz simpel aber du hast es gesagt.

00:19:05: ich glaube die meisten auch Männer, Männer wie Frauen werden das nicht aushalten.

00:19:12: Ich glaub ganz viele Frauen werden anfangen zu weinen Und ich glaub, ganz viele Männer werden irgendwie Aggressionen spüren oder ... Ah!

00:19:19: So ein Scheiß hier.

00:19:20: Was mach ich?

00:19:21: Also die dann statt zu sagen okay das ist jetzt nichts für mich.

00:19:26: Wenn die hochfahren, weil was sie gelernt haben.

00:19:30: Also mega, mega Sache!

00:19:33: Ganz ehrlich ich glaube das fertig auch mal versuchen.

00:19:36: Ich glaube noch nicht in Stille wirklich fünf Minuten, ich werde ja eine Uhrachstelle.

00:19:42: Man schwingt sich ja, man macht hier irgendwas, das kennen wir Frauen halt.

00:19:46: Aber ich glaube mal wirklich bewusst sich angucken und mein... Also das ist ja im hohen Meditativ.

00:19:53: Das ist ja schon Wahnsinn, ne?

00:19:56: Ja!

00:19:56: Weil auch wenn du so durch die Straßen gehst

00:19:59: wie viele

00:20:00: Leute gucken dir wirklich in die Augen

00:20:04: und weh du lächelst dann mal, da kriegst du nicht... also oft kriegste du ein Lächeln zurück aber oft ein ganz konstelliertes was.

00:20:12: warum lächelt ihr jetzt?

00:20:13: Warum guckt ihr mich jetzt an?

00:20:15: Und die Augen sind im Endeffekt der Spiegel der Seele.

00:20:18: Das sagt man ja so schön.

00:20:19: Das kennen wir ja auf diesen Satz.

00:20:21: Und ich weiß, ich hatte Zeiten in meinem Leben, wo es mir so scheiße ging.

00:20:26: Wo ich mich dafür geschämt habe und ich wollte nicht dass mich jemand darin sieht.

00:20:29: das heißt Ich hab konstant weggeguckt!

00:20:33: Ich wollte nicht, weil ich dachte... aber ich hatte das Gefühl wenn mir jetzt jemanden die Augen guckt dann sieht er das!

00:20:39: Dann sieht der das!

00:20:40: Und das war für mich so.

00:20:41: ne, ich möchte nicht dass man sich da drin sieht.

00:20:45: Es gibt ja auch so ganz viele Übungen mit Augenkontakt, z.B.

00:20:49: mit dem Partner oder so, dass man sich einfach hinsetzt gegenüber und nicht redet.

00:20:53: drei Minuten, sich nur in die Augen gucken wenn man das als Praxis macht keine Ahnung einmal die Woche mit seinem Partner.

00:21:01: ich sage dir du wirst dich nicht mehr streiten mit diesen Menschen

00:21:05: ein tieferes Verständnis einfach kriegen Ja

00:21:08: weil du kriegst... Wir sind ja immer nur sozusagen das was wir erleben.

00:21:14: im Inneren ist das sozusagen die Blaupause für alles, was wir im Außen erleben.

00:21:23: Das heißt wenn wir einen Partner an unserer Seite haben der uns nicht respektiert, der unsere Gefühle nicht ernst nimmt und er uns nie ausreden lässt oder uns nicht gut behandelt Dann können wir natürlich, wir haben zwei Möglichkeiten.

00:21:36: Entweder wir gehen mit dem Finger raus und sagen, der Narzisst!

00:21:40: Der Partner das ist das Arschloch, der macht es nicht richtig oder wir fragen uns ja sag mal warum sitzt sich denn immer noch hier und zieht mir da rein?

00:21:51: Keiner zwingt mich dazu mir das zu geben.

00:21:54: Die Situation für Frauen ist ja schon ein bisschen anders, wenn die Kinder haben kein Geld.

00:21:57: Weil der Mann dafür gesorgt hat, dass sie keinen Einkommen haben.

00:22:00: Dann ist das natürlich eine ganz andere Nummer als wenn der Mann die Frau mit zwei Kindern beißt.

00:22:04: Aloha!

00:22:04: Ich bin weg und es ist schon eine schwierigere Sache aber machbar ist es nur unter deutlich härteren Voraussetzungen.

00:22:14: Aber das Thema Blickkontakt finde ich auch ganz wichtig.

00:22:18: Wenn ich dann vorne stehe und ein Training habe, also ich vermisse die Wissen.

00:22:21: Also da geht es gar nicht um Psychologie oder was persönlich Tiefen schürfen ist sondern einfach um Kommunikationstraining.

00:22:27: Und wenn du kuchst so rum und jemand anguckst der guckt sofort weg!

00:22:31: Die halten das oft keine drei Sekunden aus und dem sie mich einfach mal zurück angucken, maximal drei Sekunde dann gucken Sie weg Das kann ich sagen, fast so hundert Prozent.

00:22:43: Es ist ganz selten, dass das einer schafft einfach den Blick zu halten.

00:22:48: Ganz spannend.

00:22:51: Wenn wir da so Angst davor haben... Was könnte ich jetzt in dieser Person sehen?

00:22:55: Keine Ahnung!

00:22:57: Ich habe gar nicht vor etwas zu sehen aber anscheinend eine große Angst.

00:23:03: Sehr cool.

00:23:05: Ja also das ist sozusagen der erste Schritt.

00:23:08: und was ich eben auch mit einem Herz legen kann Leute fangen an, in euch zu investieren.

00:23:15: Und das bedeutet nicht kauft euch ein Auto, kauft durch den Haus, kauf durch neuen Schmuck, kauft euch neue Kleider und eine neue Schuhe oder eine neue Uhr.

00:23:23: Das braucht ja alles nicht!

00:23:24: Weil du kannst noch so viele Ohren und schöne Kleider haben wenn es dir innerlich kacke geht dann kannst du dort alles nicht genießen.

00:23:31: Ja.

00:23:31: Es macht keinen Sinn.

00:23:32: Das heißt ja Luxus ist schön Macht aber erst Sinn, wenn du ihn genießen kannst.

00:23:38: Und damit du ihn Genießen kannst, musst du erstmal die Beziehung mit dir selber an, nämlich die allerwichtigste Beziehungen, die du in deinem Leben hast, nämlich diese Beziehungsbeziehungen mit dir selbst so aufbauen und so hinkriegen, dass sie liebevoll ist, dass ihr respektvoll bist, dass du dir selber zuhörst, dass dich selber ernst nimmst, das du deine Gefühle sozusagen fühlst.

00:23:59: und suche den Leuten, die da sind wo du hinwillst Und gebt dich den hin, weil die sind den Weg gegangen.

00:24:10: Ich hab über vor rund zwanzigtausend Euro reininvestiert in mich!

00:24:15: In immaterielle Sachen.

00:24:18: Die sieht man nicht?

00:24:19: Das war kein Workbook.

00:24:20: Es war kein

00:24:21: physisches

00:24:22: Notizbuch wo ich irgendwas Wissen drin hatte.

00:24:25: Nee das waren Stunden und noch mehr Stunden die ich vor diesem Gerät gesessen habe... ...und Menschen zugehört haben die da sind wo ich hin will Den ich zehn Milliarden Fragen gestellt habe, die ich nicht verstanden hab.

00:24:40: Wo ich mich hingesetzt hab und geschrieben hab.

00:24:43: Geschrieben, geschrieben, geschrieben... Ich hab Bücher vollgeschrieben!

00:24:46: Ich hab keine Ahnung wie viele A-Vier Notizbücher ich vollgeschieben hab in der Zeit seitdem ich sozusagen gesagt hab, ich möchte clean werden.

00:24:58: Und ich möchte mein Traumleben gestalten.

00:25:01: Das ist das Investment warum ich jetzt sage Ich habe meinen ganzen Leben lang vor mir, ich bin selbstständig tätig.

00:25:09: Ich habe keine Arbeitnehmer.

00:25:11: Ich hab eine wunderschöne Beziehung.

00:25:14: Ich reise um die Welt und habe wundervolle

00:25:16: Freunde

00:25:17: überall auf der Welt verstreut.

00:25:19: Ich kann mich morgen in den Flugzeug setzen und nach Brasilien fliegen und sagen, ich verbringe die Zeit da!

00:25:23: Ich kann morgen nach Italien fliegen und sagen ich bleibe für die nächsten drei Monate da.

00:25:28: Weil ich das Betrauen nicht selber habe.

00:25:33: Das ist auch so meine Stichworte, wenn ich mit den Frauen arbeite.

00:25:37: Dann das was wir uns ja alle wünschen.

00:25:40: Klar freiselbstbestimmt und das lebst du natürlich.

00:25:44: Wahnsinn!

00:25:44: Und genau das ist der Punkt wo hast du es auch gesagt?

00:25:47: Wir gucken immer zu denen die mehr haben als wir oder denen's besser geht als wir mit Neid.

00:25:52: Wir Deutschen sind ein sehr neidisches Volk Und ich habe das auch für mich gelernt.

00:25:59: Wenn jemand schon, wenn jemand da alles das hat oder vieles hat was ich will dann gucke ich doch erst rechts hin und dann sage ich wow!

00:26:06: Ich feiere dich dafür dass es genau was ich auch will wir hast du das gemacht?

00:26:10: Oder und dann hab' ich die Erfahrung gemacht dass unwahrscheinlich viele von diesen Menschen die schon weit weit weit mehr haben sind und können also die wirklich mir weit überlegen sind dass sie unwahrscheinlich gerne teilen Die unterstützen dich, die teilen ihr Wissen.

00:26:29: Die vermitteln dir Kontakte weil sie sagen hey da ziehe ich jemanden hoch und ganz ehrlich was ist fürs Ego geiler als wenn du sagen kannst Ich ziehe jemanden Hoch!

00:26:43: Fürs Ego ist das so viel geiler als zu sagen ich stammt für jemanden ein.

00:26:47: Das ist überhaupt kein Vergleich ja?

00:26:50: Das ist genau dieses Weg von Night hin zu, wie kann ich das auch haben?

00:26:55: Und wenn es nicht weiß dann frage ich die Person einfach mal.

00:26:58: Wie hast du das gemacht?

00:27:00: Ja und da ist was... Ich finde Night ist so ein wichtiges und wertvolles Gefühl weil es ist wie eine Kompassnadel.

00:27:08: Weil wenn du irgendwo in deinem Leben stehst und nicht weißt, was du willst in deinm Leben.

00:27:13: Und ich weiß, wo du hinwillst und eigentlich weißt du aber das, was zu hast, willst du nicht haben?

00:27:17: Und dann merkst du aber, du guckst hier irgendwelche Leute an vielleicht im Internet, vielleicht auf Instagram, vielleicht irgendwie keine Ahnung in dem Bekanntenkreis... ...und du bist neidisch!

00:27:26: Du bist richtig neidig, denkst du so boah, dass will dich auch haben.

00:27:29: Dann weißt

00:27:30: Das ist die Richtung.

00:27:31: Da

00:27:31: hat sie Nadel, da ist er ausgerichtet!

00:27:33: Genau

00:27:34: weil du bist nur dann neidisch auf Dinge, die auch für dich bestimmt sind.

00:27:39: Weil deine Träume, deine Wünsche sind etwas, die in deinem Herzen stecken.

00:27:45: Die hat kein anderer.

00:27:46: also vielleicht hat es auch ein anderer.

00:27:48: aber so wie du sie hast...die Bilder, die du hast davon, die hasst nur du.

00:27:53: Warum hast diese Bilder?

00:27:55: Du hast diesen Bilder Wartet.

00:27:59: Das ist für dich vorbestimmt, sonst hättest du die Bilder nicht.

00:28:03: Ich hab mein Leben lang von einem Hund geträumt seitdem ich Kind bin.

00:28:06: Ich habe einen Hund!

00:28:07: Ich

00:28:08: auch!

00:28:09: Mein Leben lang... Meine Eltern haben gesagt, nein, du kriegst kein Hund.

00:28:12: und dann hieß es, ich bin Allergiker, dann hieße sie sich, ich ben dies nicht, da darf ich das nicht und es ist mir scheiß egal ob ich Allergeiker...

00:28:17: Da hing's im Job nicht?

00:28:18: ...und alle ein Hund haben.

00:28:19: Punkt.

00:28:20: Ich wusste es.

00:28:22: Und genauso wie mit allen anderen Träumen, die ich hier drinnen habe weiß ich, ich brauche nur chillen und meiner Freude folgen.

00:28:30: Und ich weiß, es ist alles was ich mir wünsche auf mich wartet!

00:28:35: Ja ja...

00:28:37: Und genau mit diesem Vertrauen dieses Vertrauen dürfen wir sozusagen lernen zu entwickeln und aufzubauen uns daran zu erinnern weil oft das ist ja so was passiert denn die Leute sagen ja hat's all einfach

00:28:49: Glück.

00:28:50: Nee, ich war acht Jahre lang abhängig.

00:28:52: Nein, das ist kein Glück mehr.

00:28:55: Ich weiß nicht, ob es einfach nur Glück ist, dass ich jetzt

00:28:58: heute hier stehe und das sind halt diese billige Ausrede die Leute einfach nutzen

00:29:05: um

00:29:06: mich hinzugucken.

00:29:09: Um

00:29:09: sich mit ihren eigenen Träumen zu identifizieren weil sie wirklich immer noch glauben und ich sage das mit Liebe, weil sie immer noch glaube, dass das was Sie sich wünschen nicht verfügbar ist, dass sie es nicht erreichen kann.

00:29:22: Ja

00:29:22: oder weil Sie sich dann auch nicht hintrauen?

00:29:23: Also ich habe so zwei... Auch für mich kompassional immer nichts, das ist mal ein Zeichen, da hätt' ich gerne, ne?

00:29:29: Dann weiß ich schon, aber auch Angst!

00:29:31: Wenn ich für irgendwas Angst habe, dann weiß ich immer, da ist der Weg.

00:29:35: Ich hab den Satz worden.

00:29:36: Ach, ich hab mir schon so oft gesagt, ich habe mir vor vielen, vielen Jahren jahrzehnten glaube ich schon mal gelernt von einem meiner Mentoren Der Weg ist da, wo die Angst ist und ich habe diesen Satz sogar hast.

00:29:48: Weil ich dachte wir werden dahin, das willst du doch eigentlich gerne, jetzt doch eher abschrecken!

00:29:54: Und dann hab' ich es irgendwann so begriffen dass sich heute weiß wenn ich irgendeine Aufgabe habe, wo ich mag mich so... Es gibt einen unterschiedlichen angst so eine innere Stimme, die dir sagt das ist nicht gesund.

00:30:09: Also das ist was anderes.

00:30:10: aber dieses oh nee merkst du wie der Puls kommt?

00:30:15: Da meine ich genau okay das ist es weil dass das was du willst immer hinter der Angst immer.

00:30:21: Es ist immer hinter den angst.

00:30:23: und also da bin ich wirklich.

00:30:26: also ich glaube Der Profi schlechthin Wenn es um Visualisieren geht, manche sagen Manifestieren.

00:30:33: Das passt nicht mit Visualisierungen, aber wir müssen sie sehen!

00:30:37: Wir müssen ein Bild projizieren können.

00:30:39: und wenn du das Bild nicht projezierst... ...wenn du also auch nur neidisch bist und das Bild bei dem lässt der hat und du siehst dich aber im Mangel Pech gehabt.

00:30:48: Und dann bist du weg vom Nei, wenn du nämlich dann siehst... Wow so wird's aus dir, wenn ich diesen Hund auch hätte.

00:30:55: Ich habe mich jahrelang, jahrzehntelang am Ostseestrand mit einem Hund laufen gesehen Und es hat wirklich neunzehn Jahre gedauert von Boah, da will ich leben und ich will einen Hund.

00:31:06: Wollte ich immer auch schon.

00:31:07: Neunzehnt Jahre habe ich geboren bis ich hier gelebt hab, bis ich an die Ostsee gezogen bin und dann nochmal ein paar Jahre, weil der Job hat nicht gepasst bei einem Hund jetzt seit dreieinhalb Jahren habe ich eine Hündin und wo ich sagte ja, ich hatte das aber schon Jahrzehnte gesehen dieses Ich gehe am Strand beim Mundlang Kommt!

00:31:22: ist, wenn du das Bild hast und den Glauben und einfach sagst, ja, das ist schön.

00:31:26: Das will ich auch haben!

00:31:27: Es kommt auch dieses Zuvertrauen dann sorgt das Universum dafür.

00:31:31: eigentlich ganz einfach.

00:31:34: Ja es ist, dass das halt der Witz daran ist immer

00:31:38: super simpel.

00:31:40: Es ist nicht immer einfach, aber es ist immer super simpel.

00:31:43: Menschen verkomplizieren die Dinge immer so gerne weil wir denken, nee, wir müssen jetzt das Rad neu erfinden und es muss so und so sein und so und ... Super, super simple Leute!

00:31:57: Super SIMPLE!

00:31:59: Hinsetzen fünf Minuten jeden Tag.

00:32:02: Spiegel guckt in die Augen halt den Mund Schnabel halten.

00:32:06: Kriegt da oben Ruhe rein, dass da oben auch der Schnabel gehalten wird?

00:32:11: Das war's!

00:32:12: Und dann nochmal mit dem Partner genauso.

00:32:14: Jeden zweiten, dritten, vierten Tag mal drei Minuten hinsetzen...

00:32:19: Ja das ist so.

00:32:21: und wenn du dann merkst, da kommen Themen hoch, da kommt Probleme hoch Da kommen gruselige Sachen hoch Du weißt nicht wie du damit umgehst was solltest du damit?

00:32:30: Dann gehst du guckst im Netz.

00:32:34: wer spricht

00:32:34: dich an?

00:32:36: Bei wem hast du das Gefühl, dein Bauch fühlt sich wohl?

00:32:39: Dein Herz fühlt dich gesehen.

00:32:41: Du hast das Gefühl... Oh ja!

00:32:42: Ich kann mich voll mit dieser Person identifizieren.

00:32:44: Die redet voll so wie ich denke.

00:32:47: Dann gehst du dahin und sagst, ich brauche deine Unterstützung.

00:32:52: Ist mir egal, wie ich meine, ich brauch deine Unterstützung weil du das gefühl hast der Mensch ist da wo du hin willst.

00:32:57: Du verstehst dich mit dem, du fühlst sich zu dem irgendwie so da drin.

00:33:01: Du hast ja so ein Draht... Dann gehst du hin und schreibst

00:33:03: zu dem

00:33:04: eine E-Mail, dann schreibts zu dem ne Instagram-Nachricht, dann Schreibts zunehmende Whatsapp.

00:33:08: Scheiß egal!

00:33:09: Mach's!

00:33:10: Guck nicht auf der Website was er für Angebote hat, schreibt

00:33:12: ihm einfach!

00:33:14: Ist doch egal

00:33:14: ob der arbeitet oder nicht arbeitet.

00:33:16: Ist es egal ob dir selbstständig ist?

00:33:18: Oder nicht selbstständiges?

00:33:19: Du brauchst seine Unterstützung oder ihre Unterstützung oder was auch immer.

00:33:23: Und

00:33:24: das hat Grund.

00:33:27: Und auch ganz ehrlich, die Erfahrungen so mit Ärzten habe ich auch gemacht.

00:33:30: Auch mal den Mut haben zu sagen Nein!

00:33:34: Ich war immer wirklich in einem total gesolaten Zustand.

00:33:37: Ich hab vier Wochen lang nur geheult und da hat mir eine Freundin irgendwie eine Ärztin empfohlen, dann bin ich da auch hin.

00:33:42: Das Einzige was sie... Sie hat völlig falsche Fragen auch physiologisch gestellt Und das Einzige, was von ihr kam ist... Ja ich verstehe gar nicht.

00:33:49: Sie haben doch alles!

00:33:50: Sie haben einen guten Job und wohnen doch hier ganz toll.

00:33:52: Ist doch alles super.

00:33:53: Was haben sie denn eigentlich?

00:33:54: Also dann haben die sich doch nicht so.

00:33:57: Ich stand da und dachte kurz davor, ich kann mich mehr.

00:34:01: Ich kann wirklich nicht mehr.

00:34:03: Von der Erdzug kommt ich fest, Sie haben noch alles.

00:34:05: Was wollen Sie denn?

00:34:07: Und ich so...

00:34:07: Hä?!

00:34:10: Haben Sie mir gerade nicht zugehört, die letzten Zungen?

00:34:12: Ja.

00:34:13: Und ich habe auch gesagt, wir stellen die falschen Kino- logischen Fragen.

00:34:18: Ich konnte Ihnen sagen welche Fragen.

00:34:20: Aber ich wusste... Die Frage ist es nicht!

00:34:22: Die trifft mich überhaupt nicht.

00:34:24: Ist ganz woanders.

00:34:25: Also ich glaube das ist auch wichtig dann auch zu sagen vielen Dank dafür dass sie sich Mühe gegeben haben.

00:34:31: Haben sie ganz bestimmt aber Wir passen nicht.

00:34:34: Das darf man lernen, gerade wir Frauen haben ein bisschen Sprachfehler mit dem Wort Nein das kriegen wir ja ganz oft nicht raus.

00:34:41: Ich glaube wir dürfen auch mal lernen zu sagen ich bedanke mich dafür.

00:34:46: also

00:34:46: anerkennen nicht nur meckern sondern einfach sagen hey du hast dir Mühe geben ich habe deine Zeit jetzt genutzt und du hast für die gegeben.

00:34:53: wie auch immer.

00:34:54: aber

00:34:54: für mich ist es nicht richtig weil nicht jeder Mensch muss für jeden passen.

00:34:57: Es dürfen wir auch akzeptieren dass vielleicht der Psychologe Hallo, wach?

00:35:03: Die hätte vielleicht einen anderen völlig

00:35:05: runtergebracht.

00:35:06: Jeder nehmt sich doch das Leben!

00:35:07: Da wäre jemand umgekippt und direkt von der Bücke gesprungen.

00:35:11: Also was bei dir nicht so getriggert hat kann bei einem anderen genau das Gegenteil bewirken.

00:35:18: Das ist auch schwer für diese Rolle des Arztstherapeuten Coaches oder was auch immer... Das ist kein leichter Job.

00:35:26: Deswegen ist es auch nicht von KI einfach so zu ersetzen, wer glaubt das kann KI?

00:35:29: Nee du brauchst diese Begabung zu erkennen.

00:35:33: womit trigger ich denn jetzt Beginner?

00:35:36: und damit kriege ich sie wach!

00:35:38: Und vielleicht kriege ja mal jemand anderes nicht wach damit.

00:35:41: Vielleicht mache ich da das Gegenteil.

00:35:42: Ich glaube dass ist die Kunst und das kann eben...das kann nur ein unwahrscheinlich begabter Mensch der sehr viel Empathie hat Das finde ich für jeden gemacht und schon gar nicht für eine Gai.

00:35:56: Ja, definitiv.

00:35:59: Mein Liebe, wir sind schon wieder eine halbe Stunde rum.

00:36:01: also ich fand das ein mega spannendes Thema und ich weiß dass es das Thema Drogen da nur ganz am Rande ist.

00:36:09: Es geht darum in einem Lebenssituationen im Lebensentwurf zu stecken wo man merkt er isst nicht meiner.

00:36:15: Und wie komme ich daraus?

00:36:16: Es geht überhaupt nicht um Ich bin jetzt drogenabhängig, wie wir nicht clean.

00:36:21: Das ist eine ganz andere Sache!

00:36:23: Es geht darum... Wir stecken alle.

00:36:24: gerade in Deutschland sind wir so sehr an Strukturen gebunden weil wir lieben das auch, ne?

00:36:30: Wir wollen das auch.

00:36:31: Die German-Traurigkeit, die German-Schwermut sind englische Begriffe übrigens,

00:36:35: ne?!

00:36:36: Also kein Witz,

00:36:37: ne!?

00:36:37: Das ist ganz spannend.

00:36:38: also wir sind ja für bekannt dass wir es irgendwie alles sehr schwer nehmen und ich glaube das waren jetzt sehr krasse.. Ich bin gespannt und würde mir wirklich wirklich freuen.

00:36:48: Schreibt es hier über Link in die Kommentare rein oder gerne am Podcast oder auch im YouTube.

00:36:55: Ihr könnt es kommentieren, schreibt mal rein habt ihr schon solche Erfahrungen gemacht?

00:37:00: Oder wenn ihr mal wirklich sagt ich habe jetzt wirklich drei Tage mich fünf Minuten im Spiegel angeguckt und ja wirklich erzählt man was ist passiert.

00:37:09: das würde mich wirklich wirklich freuen.

00:37:13: erzählt es.

00:37:13: Und schreibt doch Regina, ich gebe die Kontaktdaten auch alle im Podcast und auch im YouTube an.

00:37:19: also ihr könnt immer bei LinkedIn sowieso ist sie ja jetzt geteckt aber ihr könnt Kontakt aufnehmen und schreibt mal welche Erfahrung ihr gemacht habt weil ich glaube das würde mich richtig interessieren

00:37:30: Ja kann ich nur so unterschreiben?

00:37:32: Also es ist einfach... Ich hoffe immer dass sich mit diesen Impulsen einfach nur wenigstens eine Person dazu bewege, das wirklich umzusetzen.

00:37:42: Die wirklich jetzt an dieser Stelle wo sie das gehört hat den Mut hat und genug Leidensdruck in sich trägt dass die sagt okay so will ich nicht weitermachen?

00:37:53: Ich nehme diesen Strohhalm der mir geschenkt worden ist und ich setze es um!

00:37:58: Nicht kompliziert, nicht zehntausend Sachen, nicht eine!

00:38:01: Eine Sache fünf

00:38:02: Minuten.

00:38:03: Eine Sache Fünf Minuten nicht mehr simpel.

00:38:08: Ich fand es mega spannend, mein Liebe.

00:38:10: Und ja, allen anderen genießt das lange kommende Wochenende jetzt und setzt ist wirklich, wirklich um!

00:38:23: Das war Just Be Unlimited zwischen Tabu Bruch & Tachelis.

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