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Hidden Burn Out Teil 2
Was steckt unter der Oberfläche deines Reizdarms?

Nachdem wir im ersten Teil über das Thema Hidden Burn Out und Müdigkeit gesprochen haben, widmen wir uns in diesem Live Talk dem Thema Darm und Darmgesundheit.

Dr. Ulrike Hollneck ist Ärztin für Innere Medizin und Expertin für Zellgesundheit und Epigenetik.

Viele kennen das. Reizdarm, Blähbauch, Unverträglichkeiten oder das Gefühl, „nichts mehr richtig zu vertragen“.
Dr. Ulrike Hollneck weiß, diese Symptome sind selten nur Verdauungsprobleme. Und sie habe auch nicht immer was mit dem üppigen Weihnachtsessen zu tun! Sie sind häufig ein tiefes biologisches Stresssignal, das zeigt:
Der...

Kennst du das? Auch nach einem eigentlich entspannten Wochenende kommst du am Montag nicht in Gang. Und die Müdigkeit zieht sich durch die ganze Woche! Bis ins Wochenende, wo man dann völlig geschafft ist und nicht wirklich die Dinge macht, die einem Freude machen und wieder Energie tanken lassen.
Und schon geht es im selben Zustand in die nächste Woche.

Ich meine hier nicht die wohl klassische Wintermüdigkeit, die uns alle ein wenig befällt bei anhaltender Dunkelheit!

Ich rede von anhaltender Müdigkeit! Wenn weder Kaffee hilft noch ausreichend Schlaf.
Ich rede von einer Müdigkeit, die sich nach Erschöpfung anfühlt!

Meine...

Veränderungen lösen bei vielen Menschen immer eine gewisse Beunruhigung, wenn nicht sogar Angst aus.
Es ist wie der reflexartige Aufschrei der Deutschen, sobald etwas anders verläuft, als gewohnt.

Klar, der innere Schweinehund möchte gerne hinterm warmen Ofen bleiben und alles Unbekannte ist ihm erst mal unbequem, suspekt und schlicht und einfach ungemütlich.

Ich denke, jeder und jede kennt das. Wir alle möchten es lieber warm und gemütlich haben! Keine Frage!

Das Problem ist nur, dass Veränderungen passieren, egal, ob wir das wollen oder nicht. Es ist sogar das Gegenteil der Fall. Veränderungen sind das neue "Normal".

Und wie heißt es...

Es ist mal wieder November, die Tage werden rasend schnell kürzer und Totensonntag steht vor der Tür.

Für viele ist das ein ganz schwerer Monat. Einmal wegen des oft trüben Wetters aber auch wegen dieser eher traurigen und mit unverarbeiteter Trauer behafteten Stimmung.

Das Thema Tod ist besonders in Deutschland ein echtes Tabuthema.

Klar, wer verliert schon gerne einen geliebten oder nahestehenden Menschen?!
Wir reden nicht gerne darüber. Wollen Trauer vielleicht nicht wirklich zulassen - oder wir versinken in ihr.

Viele wissen gar nicht, wie sie mit Trauer umgehen sollen. Oder auch mit trauernden Menschen.
Und wie sie mit den...

Hast du schon mal über Karma nachgedacht?

Vielleicht kennst du Sätze, wie diese:
"Wie Menschen dich behandeln, ist ihr Karma; wie du reagierst, ist deins."
"Ich will keine Rache, weil der Karma-Bus immer pünktlich ankommt."
"Karma ist wie ein Cocktail. Ein bisschen davon kann dich glücklich machen, aber zu viel davon und du wirst am nächsten Morgen bereuen, wie du dich verhalten hast!"
"Karma ist extrem effizient, wenn man sehr geduldig ist."
"Karma schlägt immer zurück!"

Aber was ist dieses Karma überhaupt und warum ist es für das eigenen Business wichtiger, als wir denken mögen?

Für viele scheint das alles...

Tick - Tack - Tick - Tack!

Für viele Frauen ist Zeit eine echte Herausforderung.
Neben dem Job auch noch Familie und Kinder, den Partner, den Haushalt und Freundschaften zu managen und unter einen Hut zu bringen ist schon eine sehr harte Nuss, keine Frage.

Und Zeitmangel scheint auch ein Symptom der heutigen Gesellschaft zu sein. (Man stelle sich eine berufstätige Mutter vor, die sagt, dass sie genügend Zeit hat! Was stimmt mit der nicht?)

Dabei ist Zeit die einzige Ressource, die gerecht und völlig gleich für alle Menschen verteilt ist. Auch wenn die gesamte Lebensspanne sicher nicht gleich ist,...

Next Level Leadership - Wie deine Mitarbeitenden den besten Customer Service bieten, ohne das du zu Sozialstation wirst!

Wie funktioniert Leadership heute eigentlich?
Mit Sicherheit nicht mehr, wie vor 10, 20 oder auch 50 Jahren.
Die Anforderungen an die Mitarbeitenden haben sich gravierend geändert. aber auch genauso die Anforderungen, die Mitarbeitenden heute stellen.

Klar, du bist als Teamleader keine Sozialstation! Aber ohne deine Mitarbeitenden läuft der Laden eben nicht!

Wie kannst du jetzt als Führungskraft dein Team motivieren und gleichzeitig exzellenten Kundenservice bieten? Empathisch sein ohne mangelnden Respekt zu bekommen? Fordern und gleichzeitig fördern?

Denn eine ist klar, ohne das...

Wer kennt das nicht?
Abends neben dem Glas Wein noch flux die Chipstüte geleert. Denn ist die erst mal auf, ist sie auch schon leer.
Im Büro immer wieder in die Schublade greifen und schnell ein Stück Schokolade zwischen die Zähne schieben.
Erstaunlich, wie schnell die Keksschachte schon wieder leer ist. Die war doch eben noch ganz voll!

Die meisten (vor allem ungesunde) Lebensmittel vertilgen wir nicht, weil wir wirklich Hunger haben.
Es sind andere Antriebe. Und denen auf die Schliche zu kommen und vor allem auch etwas dagegen tun zu können ist für viele eine echte Mammutaufgabe.

Und für...

Hast du manchmal das Gefühl, dass in deinem Kopf unendlich viele (negative) Gedanken herumschwirren? Gedanken, deren Inhalt du weder beeinflussen kannst noch die direkt mit dir zu tun haben?

Negative Gedanken über das Schicksal der Freundin, den nervigen Kollegen, die dramatische politische Situation in der Welt, besonders seit Trump?

Nichts von dem kannst du wirklich beeinflussen oder verändern. Trotzdem nistet es sich in deinem Kopf ein. Und belastet dich!

Schlimmer noch, es hält dich womöglich von den Dingen ab, die wirklich wichtig und förderlich für dich wären.

Wie schafft man es jetzt, wieder Klarheit statt Chaos in den eigenen Kopf...

Wer wünscht sich nicht ein wenig mehr Abenteuer?

Aber im Arbeitsalltag passt Abenteuer doch nicht wirklich rein, oder? Das müssen wir doch auf die Freizeit verschieben oder den gut gehüteten Urlaub.
Denn im Arbeitsleben herrscht doch eher 9 to 5 und klare Strukturen.

Für viele ist das sicher auch genau das Richtige, weil es ihnen Halt und Richtung vorgibt.
Aber für immer mehr Menschen passt eben genau dieses enge Arbeitskorsett nicht mehr.

Meine Impulsgeberin diese Woche ist Leonie Müller. Und sie lebt ein ganz anderes Arbeitsmodell. Sie ist Unternehmensberaterin und macht das im gesamten Bundesgebiet - und zwar vom Business...